冬季往往都忽略也要補充水份，如果喝膩了白開水，現在這個國外最流行的水果蘇打也可以試試哦 只要準備冬季盛產的這些新鮮水果和超市就買的得到的氣泡蘇打水，不論是運動過後，或是早餐時間都是很棒的飲品 由其是檸檬+薄荷不但可以止渴，還可以幫助消化，是運動過後最好的選擇...

有沒有想過，平時我們切水果的方式也可以用不同的角度 切出來的效果反而會更方便哦 1.檸檬切四面，留下中心的正方型，是非常好擠汁的方試 2.橘子頭尾去掉，就可以剝開成一條了 3.兩個盤子對壓，也是切小番茄最省時的方法 4.用一個杯子就可以不沾手的去芒果皮了...